영양제 중복 성분 다 구분해서 드시나요?

Question

영양제 요즘 여러 가지를 먹는데 (ex.비타민, 루테인, 철분약, 프로폴리스~~) 정확한 수치나 혹시 중복 성분 있는지 이런 거 다 따지고 드시는지 궁금해요! 같은 비타민이라도 영양제 브랜드마다 그리고 또 직구 제품이나 한국 수입 제품이 함량도 다르고 너무 다양해서 어떻게 먹는게 현명한 건지 모르겠네요..

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

영양제 요즘 여러 가지를 먹는데 (ex.비타민, 루테인, 철분약, 프로폴리스~~) 정확한 수치나 혹시 중복 성분 있는지 이런 거 다 따지고 드시는지 궁금해요! 같은 비타민이라도 영양제 브랜드마다 그리고 또 직구 제품이나 한국 수입 제품이 함량도 다르고 너무 다양해서 어떻게 먹는게 현명한 건지 모르겠네요..

<<--- 비타민 루테인, 철분약, 프로폴리스~같이 드셔도 됩니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

영양성분 별로 상한섭취량이 정해져 있는 것들이 있습니다

그런 것들은 중복을 체크해서 드셔야 하는데

일반인분들이 하시기 쉽지 않으니 약국에 가셔서 문의하시는 게 좋을 것 같습니다

직구제품도 저렴하고 많이들 사용하시지만 안전한 회사와 원료의 제품을

사용하고 있는지 판단하시길 바랍니다

비싼데 좋지 않은 제품이 있을 수도 있지만

싼데 좋은 제품은 없다는 게 제 영양제 이론이거든요

답변이 도움 되셨길 바랍니다