실제로 믹스 커피는 설탕이 많이 안 들었다고 하는 데 맞나요?

Question

당 섭취를 줄이기 위해 믹스 커피를 안 드시는 분들이 많은데요.사실 믹스 커피는 다른 음식들에 비해서 설탕이 많이 안 들었다고 하더라고요..이게 맞나요?그렇다면 다른 음료나 과일 등에 비해서 얼마나 들었는지도 궁금합니다.

류호연 · Accepted Answer

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.믹스커피의 설탕은 전체 칼로리의 큰 부분을 차지합니다. 설탕은 1g 당 약4kcal 의 열량을 가지고 있으며. 믹스커피 한 스틱에는 보통 5~10g 의 설탕이 포함되어 있습니다.

 · Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.믹스커피에는 프림과 설탕이 함유되어있어 과도하게 섭취하면 건강에 좋지않습니다. 과일의 당분과는 다릅니다

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