믹스 커피를 마시는데 설탕을 조절해서 먹거든요.
그런데 프림이나 설탕이 안 들어가고 원두 그 자체로도 몸에 해롭나요?
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
설탕이 안들어간 블랙커피는 건강에 이롭습니다. 건강좋은 황산화 물질 폴리페놀이 풍부하게 있습니다.
안녕하세요. I케이I입니다.
설탕이나 프림을 빼시면 그냥 드시는것 보다는
좀 나으실겁니다 커피도 너무 많이 드시면 카페인으로
건강에 안 좋을수도 있습니다
안녕하세요. 태평한쭈꾸미124입니다.
저는 예전에는 설탕이 들어간 커피만 먹었는데도 건강에 이상은 없더라고요.....
안녕하세요. 뉴아트입니다.
커피는 설탕 없이 드시는 게 오히려 좋습니다
그리고 커피는 하루 2잔 정도가 적당합니다
연구결과와 연구자에 따라서 커피의 적정량에 대한 말이 많은데
일반적으로 하루 3~5잔이라는 건 카페인만을 감안한 수치입니다
카페인을 제외하고 타 성분들로 적정량을 계산하면 대략 2~3잔이라고 합니다
커피는 적정량을 넘어 섭취하면 일부 암을 유발하거나 치매 발병 확률을 상승시킵니다
안녕하세요. 잘웃는두견이121입니다.
커피 자체는 여러연구결과를 보면 하루 일정량만 지친다면 괜찮은걸로 알고 잇습니다.
안녕하세요. 고운바위새291입니다.
아니요 설탕이 더 들어간게 몸에 좋지 않습니다 카페인자체가 몸에 좋지만은 않아서 설탕을 조금 빼시면 그나마 낫습니다
안녕하세요. 엄청난두더지30입니다.
오히려 설탕을 넣은 것이 더 좋지 않아 보입니다.
동일한 원두 커피에 프림과 설탕이 들어가는 것이기 때문입니다.
설탕 양을 적절히 조절하실 필요가 있어 보입니다.
안녕하세요. 현명한향고래203입니다.
적당량의 카페인을 섭취해주시는것은
몸에 그렇게 해롭지 않다고 생각됩니다.
그러나 너무 많이 마시게 되면 카페인과다섭취가
될 수 있으니 하루1~2잔 정도 드셔주시는게 좋을 것 같습니다.
