소화 잘 시키는 법 뭐가 있을까요

요즘들어 소화가 잘 안 되는것 같아 고민이네요 소화 잘 시킬 수 있는 방법엔 무엇이 있는지 궁금합니다 여러분들의 꿀팁 알려주세요ㅎㅎ