소화를 잘 시키기 위한 좋은 방법도 있을까요???

소화불량이 심해서 음식을 많이 먹지를 못합니다.

소화불량에 좋은 음식은 뭐가 있을까요???

소화를 잘 시키기 위한 좋은 방법도 있을까요???