몸에 붓기빼는법좀 알려 주세요

요즘 오후만되면 손과.발이 뚱퉁붓고 얼굴까지 자꾸 붓는데 이러한 붓기를 빨리 내릴수있는방법이 있을까요. 혹 이렇게 붓는것도 건강 이상신호 일수도 있을까요?