붓기를 빠르게 빼는 방법 알려주세요
요즘 어디에 부딪히거나 운동을 할때
붓기가 부풀고 쉽게 빠지지 않더라구요~!
어떻게 하면 효과적으로 붓기를 빨리 뺄 수 있을까요??
8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
붓기가 잘 빠지지 않는다면 신장 기능의 저하나 혈액 순환이 잘 되지 않는지 확인해 보시는 것도 좋습니다. 운동후 발생하는 증상은 냉찜질, 부종이 발생한 부위를 압박, 심장높이보다 높게하면서 경과를 보실수 있습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
얼마나 세게 운동을 하고 부딪히셨으면 잘 부으실까요? 최대한 조심스럽게 운동을 하시는 것이 좋겠습니다. 일단 부으면 냉찜질을 하면 도움이 됩니다. 초기 3일 정도의 부종, 열감, 통증을 줄이는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
건강검진 상 심장이나 신장의 수치가 정상적인지 먼저 확인 해보시고 정상이라면 혈액순환을 원활히 하기위해 근육량을 조금 늘려주시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
냉온찜질을 교차하여, 진행하시면 붓기 해소에 도움이 됩니다. 또한 염분이 있는 음식은 자제하시고, 수분섭취를 2-3L이상 충분히 해주시면서 매일 30분 정도씩 산책을 하시면 붓기 빠짐에 도움이 되실겁니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
어디에 부딪혔을때는 멍이들면서 붓기가 드는겁니다. 주위에 강도가 약한 마사지나 상처부위를 심장보다 높게 유지함으로써 붓기를 뺄수있습니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
붓는 원인이 내과적인 질환인지, 염좌나 타박상같은 질환인지에 따라서 처치가 달라집니다.
공통적인 붓기 제거 방법은 냉찜질, 부은 부위 심장보다 높이 들어올리기, 붕대로 압박이 있겠습니다.
안녕하세요. 김현호 의사입니다.
같은 급성 손상에는 추가적인 손상을 방지하고 염증 반응을 억제하기 위하여 다음과 같은 방법을 추천합니다.
휴식 : 움직임을 줄여 손상을 최소화합니다. 필요시 부목을 대고 충분한 휴식을 합니다.
얼음찜질 : 2~30분 가량 얼음주머니로 통증 부위를 찜질하여 붓기와 통증을 줄일 수 있습니다.
압박 : 부종을 줄이고 지혈에 도움이 됩니다. 너무 심하게 압박할 경우 혈액순환에 문제가 생길 수 있어 주의가 필요합니다.
거상 또는 올림 : 심장보다 높여주고, 혈액순환을 통해 혈관 압력을 낮춰 부종을 줄일 수 있습니다.
