마그네슘 자기전에 먹으려고하는데요
나이
23
성별
남성
점심먹고 종합비타민먹을때 먹었는데
마그네슘이 도파민 같은 물질 내려준다고해서
취침전에 공복섭취로 자기전에 먹어도 될까요?
칼슘마그네슘 100mg 씩 2알 먹습니다
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
칼슘제와 복합이라 그냥 계속 식후에 먹는게 좋겠습니다. 마그네슘이 신경이완효과가 있지만 혈중농도를 올린다는 느낌으로 꾸준히 드시는거지 언제에 효과가 있도록 그 때만 드시는 개념은 아닙니다.