마그네슘 자기전에 먹으려고하는데요

Question

나이

23

성별

남성

점심먹고 종합비타민먹을때 먹었는데

마그네슘이 도파민 같은 물질 내려준다고해서

취침전에 공복섭취로 자기전에 먹어도 될까요?

칼슘마그네슘 100mg 씩 2알 먹습니다

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

마그네슘은 자기전에 드시게 되면 수면에 도움을 줄수있습니다,

칼슘과 같이 드셔도 괜찬습니다,

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

칼슘제와 복합이라 그냥 계속 식후에 먹는게 좋겠습니다. 마그네슘이 신경이완효과가 있지만 혈중농도를 올린다는 느낌으로 꾸준히 드시는거지 언제에 효과가 있도록 그 때만 드시는 개념은 아닙니다.

Answer 3

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

칼슘 마그네슘은 위장장애를 유발할수잇습니다.드렇ㄱ에 되도록이면 공복복용은 피해주세요