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헬스장이나 홈트레이닝 중 어떤 것이 더 효과적이게 몸을 만들수 있을까요?
헬스장이나 홈트레이닝 중 어떤 것이 더 효과적이게 몸을 만들수 있을까요?
헬스장을 등록하면 몇일하다가 안 가는 경우가 많아서 요즘 고민입니다.
운동 고수님 의견 부탁드립니다.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고혹적인부엉이32입니다.
아무래도 전문가적인 도움을 받을수 있는 헬스장을 추천 드립니다
집에서도 자기 의지가 강하지 않는이상 힘듭니다
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
아무래도 헬스장이 기구도 많고 또 운동하기 좋은 환경이라 몸을 만들기 좋은 환경입니다. 다만 비용이 들고 헬스장까지 가야한다는 단점이 있죠
안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.
질문자님이 어떤 몸을 원하시는 지에 따라서 다를 것 같습니다 아주 빵빵한 근육몸엔 헬스장이고 날렵한 몸엔 집 트레이닝 입니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
헬스장이 보다 운동 기구도 많고 트레이너의 도움을 받을 수 있어 효과적이지만, 어느 정도 운동 경험이 있고 꾸준히 운동할 수 있는 의지가 있다면 홈 트레이닝으로도 충분히 효율적인 운동은 가능합니다.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.............
헬스장과 홈트레이닝 모두 효과적인 운동 방법입니다.
하지만 개인의 운동 목표, 선호도, 시간 및 환경이 다 달라서 어떤 것이 더 효과적인지는 상황에 따라 다를 수 있습니다.
시간과 환경에 맞고 본인 성향에 맞게 선택하시길 바랍니다.