요즘 야근에 찌들어 아침에 눈뜨면 출근하느라 바쁘고 퇴근하면 지쳐서 잠자기 바쁜 일상을 계속 하고 있는데 이러다 몸도 마음도 망가질것 같습니다. 항상 활기차고 건강한 마인드를 유지하는 데 도움이 될 만한 간단한 루틴같은게 있을까요?
