아침에 겨우겨우 일어나요 밤에 12시에
자고 7시
겨우 눈뜨고 아침은
먹는둥 마는둥 하고요 종일 정신없는 상태고요 기분좋게 일어나고 그 기분 유지하게 하는 루틴이나
팁 있을까요?
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
아침에 눈이 떠지면 일단 누워서 좌우로 스트레칭한다음에 일어나서 물 한잔 마시면 개운합니다
안녕하세요. 한가한파카144입니다.
저의 경우에는 아침에 밝은 음악과 함께 알람을 맞추어 일어나면 도움이 되는 것 같습니다~!
꿀모닝 바랍니다~
안녕하세요. 늘어 어어 억입니다.
전 시간대별로 노래를 듣는 편입니다.
예를 들어 저는 새벽공기 특유의 향? 공기의 습도? 온도를 무서워하는 편입니다. 하지만 새벽에 나가야 할 일이 생길 때 일부러 기분 좋은 노래를 듣습니다. 질문자님이 편소에 좋아하는노래를 쭉틀어놓고 시간보내시면 좋지않을까요?
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 수면 시간을 좀더 확보 하세요 그리고 저녁을 굶던지 이른 시간에 조금만 먹어보세요. 공복으로 자면 훨씬 아침이 개운합니다
안녕하세요. 착실한악어276입니다.미라클모닝을 실천해 보세요 조금 일찍자고 일찍일어나는 습관을 실천해 보세요 새벽이 주는 기적이 일어납니다 처음에는 알람을 해놓고 루틴이 될수 있도록해보세오ㅡ
안녕하세요. 보랏빛칼새151입니다.
일어나서 물한잔 마시고 ~♡
기지게을 쭉~~~ 피시고 거울보며 😊 (스마일)
하시면 하루가 행복해질실거라는 믿음을
