저녁으로 고기하고 컵누들 먹는게 낫나요

Question

근육 만들려고 노력중이에요 저녁에 한우하고 컵누들 먹는게 나을까요 고기하고 단백질 쉐이크

두유에 먹는게 더 나을까요?? 포만감도 봐주세요

Answer 1

안녕하세요

컵누들은 칼로리는 낮지만 단순 탄수화물이라 근육을 만들기는 적합하지는 않습니다.

대신 단백질 쉐이크를 통해서 추가 영양분 공급이 더 좋아 보입니다.