자존감이 떨어지는 사람은 뭘 해야좋을까요 ?

Question

안녕하세요. 요즘에 자존감이 많이 떨어지게 되는거 같습니다

그래서 남편의 주변사람들과도 같이 약속을 잡아서 자리를 함께한다던가 그런일도 적고

밖에도 꼭 화장을 하고 나가야만 하네요

저같이 자존감이 떨어지는 사람은 어떤 취미나 활동을 해야 자존감이 올라갈 수 있을까요 ?

Answer 1

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자존감은 자신이 (본인을) 평가하는 마음의 정도입니다

-> 결국 내가 평가하기 때문에, (어떤 기준에 따라) 스스로를 평가하는지 확인하고

-> 향상 시키는 것이 최선일 듯 하네요

(예: 친구, 외모, 성적, 재력, 직장, 학력 등등)

다른 방법은, 나를 나이기 때문에 좋아하는 연습이 필요합니다

-> 아기는 아기이기 때문에 예쁜 것 처럼, 무조건 본인을 좋아하는 것이 베스트지만

-> 나의 좋은 점, 자랑하고 싶은 점, 특기 등등... 을 찾으려는 노력이 필요하겠네요