잠을 잘 자려고 인센스 스틱을 켜놓고 자볼까하는데요. 향이 엄청 여러가지던데, 페퍼민트 같은 향은 잠을 오히려 방해하잖아요. 반대로 수면에 도움을 주는 냄새(향)는 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
숙면에 좋은 향기는 다양한 종류가 있습니다. 일반적으로 라벤더, 카모마일, 로즈마일, 일랑일랑, 스윗 오렌지, 유칼립투스 등의 향기가
수면의 질을 향상시키는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
안녕하세요. 건강한콜리입니다.
수면에 도움을 주는 향은 대표적으로 라벤더향이 있습니다. 평소 잠들기가 어려우시다면
자기 전 숙면에 도움이 되는 차를 마시는 방법도 있습니다. 캐모마일, 라벤더, 대추차, 페퍼민트, 레몬밤 등이 숙면에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
수면에 도움이 되는 대표적인 향은 아로마향입니다. 잠을잘때 아로마향을 피우면 숙면에 도움이됩니다
