잠들기 전 향초 키고 자면 수면에 더 도움이 되나요 ?

잠들기 전 향초 키고 자면 수면에 더 도움이 되나요?

불날까봐 잘 안키는데 좋은 향이 수면 유도에 도움이 되는가 궁금해서요ㅎㅎ 다른 분들은 어떠실까요(?)