일이 많을때 멘탈 관리하는 법이 있나요

Question

요즘 일이 너무 많아서 멘탈이 자꾸 무너져요

나도 모르게 힘이드니 짜증도 늘고 예민해지면서

멘탈까지 무너지는 것 같은데 어떻게 극복해야 할까요

Answer 1

일이 많아지면 시간도 줄고 몸도 피곤해서 민감해지는 경우가 많죠. 그래도 시간관리 잘하시고 건강관리에 신경쓰세요. 몸이 피곤하면 정신도 무너지니까요.

Answer 2

일이 많고 힘들면 자기 자신도 모르게 짜증이 올라오는것은 당연한것 같습니다

이럴때는 할수만 있다면

입맛에 맞는 맛있는걸 먹고

난후에

잠을 푹 자면 그나마 피로가

풀리면서 괜찮아 지더라구요

Answer 3

일이 너무 많아지면 그 일로인한 스트레스로 견디기가 매우 어렵고 힘들어 집니다.

그럴때는 오히려 반대로 일을 한동안 놓고 휴식을 취해야합니다. 그렇지 않으면 사람은 버티지 못하고 쓰러질 수밖에 없습니다. 1주일정도 푹 쉰후 재충전을 하면 일을 하는 요령도 생각할 수 있게되고 일을 해결하는 방식이나 접근이 달라집니다

Answer 4

다른 사람과 같이 할 수 있는 일이라면 도움을 청해보는것도 방법입니다. 멘탈 관리한다고 해도 쉽지만은 않은것 같습니다만 그래도 내가 해야 돈을 번다 생각하시고 해보세요