시력이 점점 안 좋아지고 있는데 시력보호를 위해서 좋은 영양제 뭐가 있을까요

제가 시력이 점점 안 좋아지고 있습니다 컴퓨터나 스마트폰을 많이 봐서 그런 것 같기도 하고 공기 중에 미세먼지가 많아서 그런 것 같기도 한데 여튼 시력 보호를 위해 뭔가 몸에 좋은 영양제를 먹어야 할 것 같습니다 비타민 A B C D 중 뭘 먹어야 하죠