운동화를 처음 사면 처음에는 격렬한 운동에는 신지 말고 시간이 지난 뒤에 신으라고 하는 이유가 무엇인가요?

Question

안녕하세요

새 운동화를 구매 하고 난 뒤에 처음에는 격렬한 운도에는 신지 말고 어느 정도 길들이기를 한 뒤에 신으라고 하는데요 왜 처음에는 격렬한 운동을 할 때 신지 말라고 하는 건가요?

Answer 1

새 운동화는 처음에 바로 격렬한 운동에 신지 않는 게 좋아요.

이유는 새 신발이 발에 딱 맞게 자리 잡는 데 시간이 필요해서에요.

처음부터 강한 충격이나 마찰이 가해지면 신발이 변형되거나 발이 아플 수 있어요.

그래서 조금씩 길들이기를 하면서 착용하는 게 중요하고,

그렇게 해야 신발도 오래 쓰고 발도 덜 아프게 운동할 수 있어요.

처음에는 가볍게 신고 점차 강도를 높이는 게 현명한 방법입니다.

Answer 2

새 운동화는 처음엔 발에 딱 맞지 않아서 무리한 운동을 하면 발에 부담이 갈 수 있습니다. 그래서 신발이 발에 길들여지면서 쿠션감이나 유연성이 제대로 작동하게 되는데 이 과정엔 시간이 필요합니다.

Answer 3

안녕하세요

새 운동화는 단단하고 뻣뻣한 상태로 있습니다. 따라서, 발 습관에 맞춰 유연해지는 데 시간이 필요하죠.

이 상태로 격력한 운동하면 발가락, 뒤꿈치에 물집 생길 수 있고, 통증도 생길 수 있어요.

Answer 4

안녕하세요~석산화입니다~

운동화의 쿠션, 지지력 등 기능성도 처음에는 제대로 발휘되지 않을 수 있습니다. 신발이 발에 맞게 적응될 때까지는 충격 흡수나 안정성 측면에서 최적의 상태가 아니기 때문에 격렬한 운동 시 발목 무릎 허리 등 관절에 부담이 커질 수 있고 발에 압박 마찰 물집 통증 등이 쉽게 생길 수 있고 각종 부상 위험이 높아집니다.

Answer 5

새운동화 같은 경우에는 우리가 대부분 겪는게 발이 불편한것을 겪는데요 우선 새운동화를

격렬한 운동을 할때 처음으로 신을경우 발목 부상이나 발가락 부상을 당할수가 있습니다

즉 운동화도 길을 들여야 발이 편하더라구요

Answer 6

처음 운동화를 사서 신으면 생각보다 발에 맞지 않는 부분이 많습니다. 이런 상황에서 과격한 운동을 하다보면 부상의 위험도 올라가고 또 운동을 하다가 신발이 벗겨지면서 난처한 상황이 생길 가능성이 있기 때문입니다.