잠이 안올때가 많은데요 이럴때는 평소에 어떤 차를 마셔두면 효과가 있을까요?
잠이 잘 안오는 성향의 사람은 평소에 무슨차를 마시면 수면효과에 도움이 있을까요?
안녕하세요. 고급스런매사촌140입니다.
잠에 들기 어려우시다면 캐모마일, 라벤더, 루이보스차 등등 따뜻하게 해서 드시면 좋다고 해요.
피로감이나 불안감도 조금 해소되고, 두통도 개선하는 데 도움을 준다고 합니다.
마땅한 차가 없다면 그냥 따뜻한 물도 좋고, 꿀물차도 좋아요.
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 잠이 안올때에는 허브차를 마시면 심신이 안정되고 좋다고 하더군요 허브차를드세보세요.
안녕하세요. 시지프스입니다.
캐모마일 차 티백으로 구입해서 자기전에 드셔보세요 도움이 되실겁니다 불면증으로 고생하는 분들이 드시더라고요
