생활
잠이 안올때는 어떤 차를 마시면 도움이 되나요?
잠이 안올때가 많은데요 이럴때는 평소에 어떤 차를 마셔두면 효과가 있을까요?
잠이 잘 안오는 성향의 사람은 평소에 무슨차를 마시면 수면효과에 도움이 있을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고급스런매사촌140입니다.
잠에 들기 어려우시다면 캐모마일, 라벤더, 루이보스차 등등 따뜻하게 해서 드시면 좋다고 해요.
피로감이나 불안감도 조금 해소되고, 두통도 개선하는 데 도움을 준다고 합니다.
마땅한 차가 없다면 그냥 따뜻한 물도 좋고, 꿀물차도 좋아요.