건강을 위한 비터민 영양제 추천해주세요

Question

제가 평소에 영양제를 먹지 않습니다 그래도 나이를 먹으니까 이제는 영양제를 챙겨먹어야겠다는 생각이 듭니다 비타민 영양제를 사서 먹으려는데 가성비 좋은것 추천해주세요

Answer 1

아무래도 저희 집은

비타민 C,D 그리도 루테인, 그리고 칼슘 등을

현재로는 섭취하고 있습니다.

각자 필요한 것 알아보시고 주기적으로 섭취해보세요.

Answer 2

한국인 영양 결핍을 고려해 비타민C, 비타민D, 오메가3를 많이 권장합니다. 비타민 가성비로는 고려은단  제품을 추천합니다.

Answer 3

보통 나이가 들면 오메가3, 마그네슘, 비타민을 챙겨먹으면 좋다고 하는데 오메가3는 혈행 개선, 눈 건조함 완화, 염증 억제에 도움을 주고 마그네슘은 근육 이완, 스트레스 완화, 수면의 질 개선 그리고 비타민은 항산화와 피부 건강, 피로 회복, 뼈 건강, 에너지 등에 꼭 필요합니다. 해당 영양소 위주로 드시는 거 추천드립니다.