제가 걸음걸이가 팔자걸음인데요
이 걸음으로 골반도 틀어지고 주위에서도 걸음걸이가 보기 싫다고 좀 고치라고 하는데요
걸음걸이를 일자로해보니 되게 어색하더라구요
걸음걸이 어떻게해야 고칠 수 있을지 알려주세요
팔자걸음이라는 것은 발 각도가 바깥쪽으로 15도 이상 벌어지는 것을 말합니다.
일단 걸을 때 발 모양이 11자기 되도록 의식하면서 걷는 것이 도움이 됩니다.
뒤꿈치 중앙은 바닥에 닿아야 하며 엄지 발가락 뿌리 관절은 바닥에 닿도록 해야 합니다.
다음 의자에 앉을 때도 무릎은 딱 붙여야 하며 두 발목도 붙여 앉아야 합니다.
이렇게 평소 바른 자세로 생활하면 골반 틀어짐도 예방할 수 있습니다.
