안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
과민성 대장 증후군은 정확한 원인을 찾기 어려운 경우가 많아요. 스트레스, 식이, 장내 세균 불균형 등 여러 요인이 복합적으로 작용하죠. 친구분이 정말 힘들어 보이네요. 증상 관리를 위해 식단 조절이 중요해요. 자극적인 음식, 카페인, 알코올을 피하고 섬유질 섭취를 늘리세요. 규칙적인 운동과 스트레스 관리도 도움 돼요. 유산균 섭취도 좋고요. 심한 경우 약물치료가 필요할 수 있으니 소화기내과 진료를 받아보는 게 어떨까요? 친구를 정서적으로 지지해주는 것도 중요해요.