하루에 물은 얼마나 마셔야되나요?
안녕하세요 하루에 얼마나 물을 마셔야 몸의 수분이 부족하지 않는지 궁금합니다~~아시는 분은 답변 부탁드리겠습니다 감사합니다
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7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
하루에 마시는 물의 양을 정하기 보다는 갈증이 날때마다 수분을 섭취하는것이 좋습니다. 수분이 많은 채소나 과일을 섭취하는것도
좋습니다.
안녕하세요. 건우서우아빠42입니다.
많이 마실수록 좋습니다...너무 과하지만 않게요^^
성인기준 하루 권장량은 2리터 입니다^^
답변이 도움이 돼셧기를 바랍니다
안녕하세요. 위용있는딱새297입니다.
성별에 따라 적정 섭취량이 다르더라고요.
남성의 경우 보통 하루 900ml 이상, 그리고 여성의 경우에는 600-800ml 정도가 적정하다고 합니다.
안녕하세요. 듬직한벌203입니다. 우리의 몸은 70프로가 수분으로 되어 있어 하루에 물을 1리터 이상 섭취해주면 몸속에 있는 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜 주고 혈액순활이.원활히 되는데 도움이.된다고 합니다
좋은 하루 되세요
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
하루에 필요한 물의 양은 세계보건기구(WHO)의 하루 섭취 권고량은 1.5~2L 입니다. 자신의 체중 30~33ml 정도 필요합니다. 적어도 7~10컵 정도의 물을 수시로 섭취해 주는 것이 우리 몸의 신진대사에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 호화로운호박벌145입니다.
성인 기준 물은 2L만 먹으면 충분하다고 합니다.
그 외의 수분은 음식에서 섭취가 가능하기 때문에 2L정도만 마셔주시면 충분할 것 같습니다.