하루에 물은 얼마나 마셔야되나요?
안녕하세요 하루에 얼마나 물을 마셔야 몸의 수분이 부족하지 않는지 궁금합니다~~아시는 분은 답변 부탁드리겠습니다 감사합니다
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
하루에 마시는 물의 양을 정하기 보다는 갈증이 날때마다 수분을 섭취하는것이 좋습니다. 수분이 많은 채소나 과일을 섭취하는것도
좋습니다.
안녕하세요. 건우서우아빠42입니다.
많이 마실수록 좋습니다...너무 과하지만 않게요^^
성인기준 하루 권장량은 2리터 입니다^^
답변이 도움이 돼셧기를 바랍니다
안녕하세요. 위용있는딱새297입니다.
성별에 따라 적정 섭취량이 다르더라고요.
남성의 경우 보통 하루 900ml 이상, 그리고 여성의 경우에는 600-800ml 정도가 적정하다고 합니다.
안녕하세요. 듬직한벌203입니다. 우리의 몸은 70프로가 수분으로 되어 있어 하루에 물을 1리터 이상 섭취해주면 몸속에 있는 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜 주고 혈액순활이.원활히 되는데 도움이.된다고 합니다
좋은 하루 되세요
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
세계보건기구에선 2리터권장합니다
체중에 기준으로 했을땐 체중 *30ml로 하시면 본인에 맞게 계산하실수 있습니다
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
하루에 필요한 물의 양은 세계보건기구(WHO)의 하루 섭취 권고량은 1.5~2L 입니다. 자신의 체중 30~33ml 정도 필요합니다. 적어도 7~10컵 정도의 물을 수시로 섭취해 주는 것이 우리 몸의 신진대사에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 호화로운호박벌145입니다.
성인 기준 물은 2L만 먹으면 충분하다고 합니다.
그 외의 수분은 음식에서 섭취가 가능하기 때문에 2L정도만 마셔주시면 충분할 것 같습니다.