생활
아침밥은 굶는게 더 건강에 좋을까요?
제가 평소에 아침밥을 꼭 먹는데요 밥이 없으면 라면이라도 드시 먹는데 혹시 아침에 음식을 계속 먹으면 더 안 좋을 수도 있는 거 아닌가요? 굶는게 더 건강에 좋을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 게으른토끼 145입니다.
아침밥은 꼭 드시는게 좋습니다. 아침을 드시고 활력있는 하루를 시작하시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 남아일언입니다. 건강상 아침은 든든히 먹고 점심은 적장히 저녁은 않먹거나 간단히 먹는게 좋다고 합니다 자기전에 먹는게 제일 않좋다고 합니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
아침을 먹어야 아침 활동에 두뇌 회전이 되어 일이나 공부의 능률이 오를 수 있고, 이후 점심이나 저녁 식사에서의 과식이나 폭식도 예방할 수 있습니다. 하지만, 라면 같은 음식보다는 조금 더 건강한 음식을 아침 식사로 드시는 게 좋을 듯 해요.
안녕하세요. 내추럴한참매214입니다.
아침에 식사를 챙기시는게 건강에 좋습니다
아침보다 저녁을 적게 드시거나 거르시는게
건강엔 더 좋아요
아침식사는 하루를 시작하는 몸에 영양분을
제공하고 활기찬 하루를 시작하는데
도움을 줍니다
안녕하세요. 여무리갈무리267입니다.
아침에는 뭐라도 먹으면서 에너지를 보충하시는게 좋습니다.
다만 라면과 같은 고나트륨의 식품들은 지양하시고
고단백의 식품을 드시는걸 추천드립니다.