바닥에서 자면 몸에 안 좋나요?

Question

바닥에서 자면 침대에서 자는것 보다 몸에 안 좋나요?

바닥에서 자고 일어나면 왠지 몸이 개운하지 않음을 느끼는데

단순 기분 탓일까요?

하지만 옛날 사람들은 다 바닥에서 잠을 잤단 말이죠.

침대 문화가 생긴건 불과 몇십년 정도 일텐데.

바닥에서 자면 몸에 안 좋나요?

Answer 1

척추 때문에 오히려 푹신한 이불보다는 딱딱한 바닥에서 잠을 자야 더 좋다고 합니다. 그래서 생활의학상식에서도 허리통증이 있는 환자는 딱딱한 바닥에서 자라고 의사가 권유를 하기도 합니다. 물론 그렇다고 하더라도 너무 푹신한 침대는 알파벳 C와 비슷한 모양의 척추 곡선을 더 휘게 만들 수 있으므로 증상 완화에 도움이 되지 않고, 너무 딱딱한 바닥에서 잠을 자면 특정 부위가 과도하게 눌리고 허리 주변의 근육 긴장돼 통증이 심해질 수 있습니다. 옛날 조상님들도 바닥에서 잔것은 맞지만 사진이나 각종 자료들을 보면 맨바닥에 두툼한 요를 깔고 그위에서 생활했다는 것을 알수있습니다.