횡문근융해증 관련 질문 드립니다..

Question

성별

남성

나이대

27

어제, 월요일 체력입시 학원에 등록하여 체력 측정을 하는데 평소 운동을 거의 안 하다가 윗몸 일으키기 팔굽혀펴기 측정을 하니까 순간 어깨 척추가 아프고 호흡이 좀 힘들었어요. 그리고 날씨가 추운 탓도 있었지만 살짝 춥기도 했어요. 그래서 샤워하고 물 마시고 이불 따뜻하게 덮고 잤더니 지금은 콩팥쪽인지는 모르겠는데 오른쪽 등쪽에 근육통만 있습니다. 당연히 윗몸 일으키기를 빡세게 해서 그런 거겠지만 혹시나 싶어서 질문드립니다.

어제는 물 마실 시간이 없어서 소변이 진하긴 했는데, 갈색 콜라색은 전혀 아니었다고 기억해요. 그랬으면 바로 알아차렸을테니까요. 이 정도 증상은 순간 고강도 운동으로 인한 근육통 정도라고 봐도 무방할까요?

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 체력 입시 학원에 등록하고 체력 측정을 했던 하루가 꽤 힘드셨겠네요. 평소 운동을 많이 하시지 않았고, 갑작스럽게 윗몸 일으키기와 팔굽혀펴기를 하면서 몸이 무리하게 되었던 것 같아요. 운동 후에 어깨와 척추 부근에 통증이 있었고 호흡이 어려웠던 경험, 그리고 추운 날씨까지 영향을 미쳤던 것으로 보입니다. 현재는 콩팥 쪽인지 정확히는 알 수 없지만 오른쪽 등 근육에 통증이 있다는 설명을 주셨군요. 강도 높은 운동 후에는 일반적으로 근육통이 발생할 수 있습니다. 특히 평소에 운동량이 많지 않았던 경우 근육이 그 변화에 더욱 민감하게 반응할 수 있습니다.

말씀하신 증상 중, 소변의 색이 진하지만 갈색이나 콜라색이 아니었다는 점은 중요한 요소입니다. 그럼에도 불구하고 몸에서 보내는 신호는 조금 더 주의를 기울일 필요가 있습니다. 충분한 수분 섭취를 통해 소변 색의 변화를 관찰하는 것이 좋습니다. 만약 근육통이 심해지거나 추가적인 이상 증상, 예를 들면 전신 피로 혹은 소변 색의 변화 등이 발생한다면 병원을 방문해 진단을 받아보는 것이 안전할 것입니다. 건강한 회복을 위해 몸의 신호를 주의 깊게 살펴보시길 바랍니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 박성민 의사입니다. 무리한 운동 이후 근육통이 생겼군요. 체력 측정 중 갑작스런 운동이 몸에 충격을 준 것 같아요. 운동을 갑자기 많이 하면 누구나 근육통을 느낄 수 있는데, 질문자분의 경우에도 윗몸 일으키기와 팔굽혀펴기 때문에 근육이 놀라며 불편함이 생겼을 가능성이 큽니다. 특히 평소 운동을 거의 안 하셨다면 더욱 그럴 수 있어요. 다행히도 콩팥 문제를 의심할 만한 증상은 보이지 않는 것 같습니다. 소변이 진하거나 콜라색이 될 뻔한 경험도 없으셨으니 횡문근융해증과 같은 심각한 상태는 아닐 가능성이 높아요. 또 따뜻하게 쉬고 나니 등쪽 근육에만 통증이 남아 있다면, 단순 근육통으로 볼 수 있겠네요. 앞으로는 운동 전 충분한 준비운동과 수분 섭취를 잊지 마세요. 몸에 무리가 가지 않도록 운동 강도를 서서히 높여가는 것이 중요해요. 만일 통증이 심해지거나 다른 이상 증상이 나타나면 병원을 방문해 점검해보세요. 건강을 챙기는 과정인 만큼 무리하지 않는 선에서 천천히 시작해보세요.

Answer 3

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

횡문근융해증(Rhabdomyolysis)은 고강도 운동 후 근육이 손상되어 근육세포가 파괴되면서 그 안에 있는 물질이 혈액에 유입되는 상태를 말합니다. 주로 고강도 운동을 갑자기 시작했을 때 발생할 수 있어요. 이때 가장 중요한 증상은 어두운 색의 소변(콜라색이나 진한 갈색)과 근육통입니다.

현재로서는 소변 색이 정상적이고, 단지 등 근육통만 있다면, 횡문근융해증의 징후는 아닐 가능성이 큽니다. 운동 후 근육통은 흔하게 발생할 수 있는 현상이며, 특히 평소 운동을 하지 않다가 갑자기 운동을 하면 근육에 과부하가 걸릴 수 있죠

하지만 소변이 진한 색이거나 심한 근육통(특히 운동 후 며칠이 지나서도 개선되지 않거나 악화되는 경우), 오른쪽 등쪽에 압통이 심해지거나 복통을 동반한다면 병원을 방문하여 혈액검사를 통해 횡문근융해증 여부를 확인하는 것이 좋습니다.

현재 증상으로만 보면 큰 문제는 없어 보이지만, 운동 후 몸의 반응에 대해 계속해서 주의 깊게 살펴보시는 것이 좋습니다. 추가적으로 물을 많이 마시고, 휴식을 충분히 취하세요.