운동전 스트레칭이 왜 중요하나요??
몸에 무리가 가지않는선에서 효과적으로 운동 계획을 세웠는데요
많은 분들이 운동전 스트레칭이 중요하다고 하시더라고요
운동전 스트레칭은 왜중요한건가요?
안하고 운동을 할경우에 몸이 안좋아 질수도있나요?
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안녕하세요. 고혹한 쇠똥구리입니다.
운동 전 스트레칭 하는 목적은 부상을 방지하는데 목적이 있고 적당한 스트레칭 시간 10분에서 15분 정도가 적당합니다
몸에 무리가 가지않는선에서 효과적으로 운동 계획을 세웠는데요
많은 분들이 운동전 스트레칭이 중요하다고 하시더라고요
운동전 스트레칭은 왜중요한건가요?
안하고 운동을 할경우에 몸이 안좋아 질수도있나요?
안녕하세요. 고혹한 쇠똥구리입니다.
운동 전 스트레칭 하는 목적은 부상을 방지하는데 목적이 있고 적당한 스트레칭 시간 10분에서 15분 정도가 적당합니다