아침을 안먹으면 건강에 좋지 않고 아침을 먹어야 건강에 좋다고들 많이 이야기 하던데 아침을 먹게되면 어떤점들이 좋아서 그런말이 있는 걸까요?
안녕하세요. 후드티 130입니다.
아침을 먹을 경우 장의 연동을 도와 변비를 예방해주고 뇌가 활동을 하는데 필요한 것을 공급해줄 수 있다고 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 슬기로운비단벌레122입니다.
아침밥을 먹으면 컨디션을 올려줍니다 그리고 체중감량을 도와주고 피로 누적을 막아 준다고 합니다
감사합니다
안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.
아침식사를 하면 제중을 조절해주고, 위산과 소화효소들이 분비되어 위장운동이 좋아집니다
그리고 혈당저하로 뇌신경이 무기력해지는걸 벙지할수있습니다
안녕하세요. 모든걸 다 알고있는 난 혬뀨짱입니다. 우선 점심시간에 과식을 안합니다. 그리고 아침에 업무를 볼때 기력이 딸리지 않기때문에 효율적인 업무를 할 수 있습니다.
안녕하세요. 재빠른토끼57입니다.
연구결과에 따르면 아침에 섬유질과 탄수화물이 풍부한 식사를 하면 온 종일 피로를 덜 느낀다고합니다. 또 아침을 먹는 사람은 거르는 사람에 비해 콜레스테롤 수치와 인슐린 민감성이 좋고 아침을 거르는 사람에 비해 하루 평균 100칼로리를 덜 섭취한다고합니다.
