아침을 먹게되면 어떤점이 좋을까요?

아침을 안먹으면 건강에 좋지 않고 아침을 먹어야 건강에 좋다고들 많이 이야기 하던데 아침을 먹게되면 어떤점들이 좋아서 그런말이 있는 걸까요?