안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
수면은 4단계로 나눌 수 있으며, 각 단계마다 몸의 근육 이완, 심장 박동 수 감소, 호흡의 규칙성 등이 변화합니다. 하지만 바로 잠이 들면 첫 번째 단계인 느슨한 수면(stage 1 sleep)만 짧게 경험하고 깊은 수면(stage 3 sleep)으로 들어가지 못할 수 있습니다. 이러한 경우 수면의 질이 나빠지고, 불면증, 졸음 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
또한 4단계로 진행되는게 정상적인 수면패턴인데 바로 잠든다는건 이 모든 단계를 건너뛴다는 말인데 통상 건강한 사람이라면 수면의 단계가 모두 똑같습니다 그러니 바로 잠든다는건 뭔가 건강에 이상이 생겼다는게 맞는거겠죠.