안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
크록스와 같은 슬리퍼 형태의 신발은 장시간 걷기에는 적합하지 않습니다. 크록스는 충격 흡수와 발의 안정성이 운동화만큼 우수하지 않아, 오래 걷게 되면 발과 무릎, 허리에 무리를 줄 수 있습니다. 특히 족저근막염, 뒤꿈치 통증, 무릎 통증 등의 문제가 발생할 위험이 높아집니다. 장시간 걷거나 운동할 때는 충격 흡수가 잘 되고 발을 잘 감싸주는 운동화를 신는 것이 좋습니다. 다만 크록스는 물가나 실내에서 가벼운 신발로 활용하기에는 좋습니다. 산책할 때는 운동화를 신고, 더운 날씨에는 통기성이 좋은 운동화를 선택하시는 것이 좋겠습니다. 운동화 선택 시에는 본인의 발 모양과 걷는 습관에 맞는 신발을 고르시는 것이 중요합니다.