오른쪽 다리 뼈가아픈거같아요 걱정됩니다
저린건 아니고 뼈가 아픈느낌?
특히 종아리 부분 여러군데가 돌아기면서 아파요
올해 2월에 대퇴부 골다공증
허리요추 골감소증 진단받았어요
하루종일 서서일하구요
올해 2월 건강검진에서 대퇴부 골다공증, 요추 골감소증.
진단받았어요
2개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
골다공증으로 걱정이 많이 되실 것 같습니다.
골다공증 예방을 위해서는 널리 알려진 것 처럼 칼슘과 비타민 D의 섭취가 중요합니다. 더불어 금연과 금주도 권합니다.
특히 50대 이상의 성인의 경우, 하루에 1,200mg의 칼슘 섭취가 권장됩니다.
칼슘이 많이 함유된 식품에는 대표적으로 우유나 치즈, 요구르트 등의 유제품이 있습니다.
생선이나 해조류도 쉽게 섭취할 수 있는 칼슘원입니다. 잔멸치, 뱅어포, 물미역 등이 칼슘 함량이 높습니다.
녹황색을 띤 채소류에도 칼슘이 많이 포함되어 있지만 녹황색 채소의 수산(oxalate)과 콩류의 피틴산(pytate)이 칼슘의 흡수를 방해할 수 있습니다.
비타민 D가 많이 함유된 음식으로는 생선이나 달걀 노른자 등이 있으며, 자외선에 노출된 피부로부터 형성되기도 합니다.
답변이 되었으면 좋겠습니다.
출처) 서울대학교병원안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.골다공증이 있다면 뼈가 단단하지 않아 쉽게 골절이 될 수 있는 상태라 볼 수 있습니다. 다만 뼈가 약해졌다고 해서 아픈 것은 아니랍니다. 뼈가 아프다면 골절 여부를 확인해 보시는 것이 필요하나 외상이 없었다면 골절 가능성은 떨어지다 보입니다. 뼈가 아픈 느낌이라면 일단 X-ray로 뼈에 이상 여부를 확인해 보시는 것이 필요할 듯 합니다. 가까운 정형외과에 가셔서 진료를 받아보십시요.
서민석 드림
