옆에서 자는 코골이를 멈추게 하는 방법?

같이사는 사람이 코골이가 심하여 밤마다 코를 고는데

코를 골때 바로 소리 안나게 자세를바꿔준다고 할때

어떻게 자세를 바꿔주면 되나요>?