코골이 소리를 줄일 수 있는 특정 수면 자세가 있나요?
평소 코골이가 심한 사람과 같이 살고 있습니다. 술 먹은 날은 더 심해져서 거실까지 쩌렁합니다.
혹시 코골이 소리를 줄일 수 있는 특정 자세가 있는가요? 코골이가 심한 날에 몸 자세라도 바꿔주고 싶네요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 즐거운 나날입니다.
코골이는,
목젖이 앉아 있거나 서 있을 때는 호흡구를 막지 않지만 바로 누워 있으면 뒤로 쳐지면서 호흡을 방해하여 생기는 현상 입니다.
따라서 옆으로 혹은 엎드려 자는 자세가 목젖이 호흡을 방해하는 것을 조금은 방지하기 위한 수단이 됩니다.