옆사람 코고는 소리가 심해져서 힘든데 줄일수 있는 자세나 방법 있을까요?

같이 잠을 잘 수밖에 없는 상황인데 코골이가 너무 심해서 잠을 잘 수가 없습니다. 고골이를 줄일 수 있는 자세나 방법이 있을까요? 알려주세요