요즘 피로가 너무 심한데 좋은 운동이나 꿀팁있을까요?
제가 요즘 야근을 많이하긴 하는데 너무 졸립구 힘이 안나네요
눈도 약간 피로 한거 같구요
피로가 덜해지는 음식이나 운동같은게 있을까요?
꿀팁 부탁드려요 !
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 섬세한나비날개138입니다.
저는 매일 아침 6시30분에 집 근처 수영장 가서 30분 수영을 하고 하루를 시작하는데 피로가 잘 풀리는 거 같아요
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 영양가 있는 음식으로 드시고 수시로 걷기등 운동을 해주면 좋다고 합니다 수시로 삼계탕을 드시면 기력이 보충될것입니다.
안녕하세요. 밝은날밝은빛931입니다.
휴식이 최고의 음식이고 운동일거예요.피로한데
피로를 풀기위한 운동은 오히려 부정적인 스트레스로 작용할수 있어 오히려 몸의 활성도를 떨어뜨리고 피로지수를 높일수 있거든요