직장생활을 오래하다보니 피로 누적이 조금만 움직여도
피곤합니다
이처럼 만섬 피로에 좋은 가볍게 할수있는 운동있으면 알려 주심 감사 합니다
안녕하세요. 해변에서만난두루미9116입니다. 틈틈이 시간날때마다 집주변 걷기를 해보세요 저는 몇년전부터 하고 있는데 활기를 되찾았는데 너무 좋은것 같아요
안녕하세요. 영악한참고래79입니다.
만성 피로였던 저도 운동을 시작하고 좀 개운해졌어요! 특히 일을 끝내고 퇴근 후에 하는 운동이 활력소가 되었습니다. 헬스장 끊으시고 피티 조금 받아보신 후에 혼자서 루틴을 짜고 운동을 하면 주체적으로 사는 기분도 들고 몸도 덜 찌뿌둥 하더라구요!
안녕하세요. 검은밀잠자리184입니다.
만성피로에 좋은건 운동보다 좋은건 숙면입니다
잠을 충분히 주무시거나 점심시간 20분정도 자는것이 피곤이 덜해집니다
간건강에좋은 밀크시슬 비타민도 권장드립니다
도움되시면 채택부탁드립니다
