고민상담
완벽주의 성격 고칠 수 있을까요?
제 성격 때문에 너무 힘들어요. .
피곤하고 아파도 뭔가 완벽하게 마무리가 되지 않으면 그게 더 스트레스가 되어 정신적으로 지치네요. .
직장에서도 제 성격때문에 오히려 실수 할 수 있다고 하시는데. .
이 성격 고칠 수 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수영수영님 일이나평소에활동할때 흐트러진채로 놓아두세요 그게잘안되면동료나친구들에게부탁해서그런상황들을 자주만드세요
처음에는힘들수있으나시간이지날수록둔감해질수있습니다
이렇듯 체계적둔감법을사용하여 결벽이나 트라우마등을 치료할수있습니다
질문에답이되었으면좋겠습니다
장도연이 추천하는 아하!
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