건강을 위해서라도 사람도 식물과 같이
햇빛을 째야한다는데 그렇다면 사람은
하루에 얼마동안이나 피부를 햇빛에 노출시켜야 할까요?
안녕하세요. 시크한날다람쥐15입니다
최소한 30분이상은 햇빛에 쬐야겠지요. 비타민디나 마그네슘 같은 물질은 자연에서 얻을수 없고 오직 사람의 몸에서 얻을수 있기때문입니다. 야맹증이나 눈떨림 같은 부족하면 나타나는 증상들입니다
안녕하세요. 듬직한거위234입니다.
햇볕을 받아야 하는 이유중 하나는 비타민d(눈과 뼈에 좋음)가 몸에서 생성이 안 되기에 의사피셜에의하면 하루 40분을 권장합니다.
안녕하세요. cxoonxae입니다.
30분에서 60분 정도 햇빛을 받으면 결핍은 예방할 정도라고 합니다. 하루 한 시간씩 산책하시면서 햇빛 받으시는 걸 추천드립니다.
