비타민이랑 유산균 같이 복용해도 될까요?

Question

비타민은 밥먹은 후에 먹는게 좋다고 들었고 유산균은 공복에 먹는게 좋다고 들었는데요 정확한 정보가 맞는지 알려주세요~ 그리고 현재는 따로따로 챙겨서 먹기가 어려워서 한번에 먹는데 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민의 경우 위장장애 예방과 흡수율을 높이기 위해 식후에 복용하시는 것이 바람직하며 유산균은 위산에 의한 파괴를 최소화 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 좋기에 아침공복이나 취침전공복에 복용하시길 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

일반적으로 유산균은 위산의 영향을 최소화 하기위해 공복복용을 추천드리고

비타민은 위장장애의 부작용과 흡수율을 높이기위해 식후 복용을 추천드립니다.

서로 상호작용은 없기때문에

같이 복용하셔도 상관은 없습니다.

그래서 안먹는것보다는 좋기때문에, 잊으셨을때는 그냥 생각 나셨을때 같이 복용하셔도 괜찮습니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

일반적으로 위장장애 측면이나 효과 측면에서 각각의 비타민이나 유산균의 복용시기를 정합니다. 하지만 복용편의를 위해 같이드신다고 하여 효과가 많이 감소하거나 하지는 않기 때문에 복용편의를 위해 식후에 함께 드셔도 무방하다고 생각합니다.

이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

종합비타민의 경우, 에너지를 높여주는 성분들이 많아 아침 식후 복용을 추천드리며, 유산균은 아침 식전 복용을 추천드립니다.

하지만 반드시 언제 꼭 먹어야한다는 것은 없으며 드시기 편한 시간대에 꾸준히 복용하는 것이 중요합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.

항상 건강하고, 행복하세요

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 비타민은 식후, 유산균은 공복에 드셔야 합니다.

-비타민은 공복에 먹으면 속이 쓰릴 수 있고 흡수가 잘 안될수도 있습니다.

-유산균은 식후에 먹으면 위산에 의해 죽습니다. 유산균은 공복에 먹는게 좋습니다. 가능하면 따로따로 드시는 것이 좋습니다.

답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민은 수용성(B,C)는 공복에 드시면 흡수율이 좋구요, 지용성(A,D,E,K)는 식후에 드시는게 흡수율이 더 좋습니다 하지만 공복에 먹고 속이 불편하다면 그냥 식후에 드시구요, 유산균은 보통은 위산을 피해 공복에 드시는게 좋습니다. 하지만 코팅이 잘되어있는 제품의 경우 크게 상관없기도 합니다.

번거로우시면 지금처럼 한번에 같이 드셔도 무방하겠습니다.

답변이 도움이 되셨을까요?

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균의 경우 공복 섭취가 좋으며 보통 아침 기상 후 물 한컵을 드신 뒤 유산균을 섭취하시거나, 주무시기 전에 섭취하는걸 추천드립니다.

종합비타민의경우 공복 복용시 일부 위장장애를 일으키는 비타민이 포함되어 있으며, 지용성 비타민의 경우 식사 직후 드셔야 흡수가 더 잘되므로 식사 하시고 드시는걸 추천드립니다.

Answer 8

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

비타민제와 유산균은 식후 같이 복용하셔도 괜찮습니다.

아침식후 한꺼번에 복용하시길 바랍니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.