요새 컨디션이 너무 안좋은지 기운이 없길래 며칠 잠을 일찍 자고 일어나도 기운이 없기 매한가지더라고요.
잠을 푹 자고 일어나도 컨디션이 회복되지 않는데 컨디션 회복에 좋은 꿀팁이 있다면 알고 싶어요!
안녕하세요. 내마음가는대로룰루랄라니나노입니다.
너무 피곤하면 잠을 오래 자도 수면의 질이 떨어져서 오래 잔 효과를 못 볼 수 있습니다. 자면서 나도 모르게 근육의 긴장상태가 유지되기도 하고, 심리적으로 힘들어서 얕은 잠을 자기 쉽거든요. 평소에 스트레스조절을 위해 노력해보시고, 건강기능식품을 찾아보세요. 힘없을 땐 아르기닌으로 효과를 봤고, 전체적으로 컨디션이 다운됐을 때는 오쏘몰이뮨을 하나씩 먹어주시면 다음날 좀 나아지더라구요.
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
푹자고 일어나도 컨디션이 안좋다면 멀티비타민을 드셔보거나 운동과 스트레칭을 해보시기 바랍니다.
