공부할 때 잠 깨는 방법은 무엇이 있나요?
공부할 때 잠이 너무 오는데 잠 깨는 방법 있을까요?
커피도 마셔보고 세수도 해보고 잠깐의 잠도 자봤는데 너무 힘드네요 ㅠㅠ 쉽게 잠 깨는 방법 좀 알려주세요
안녕하세요. 꽃다운파리281입니다.
우선 공부하시기 전에 식사량을 최소화하는걸 추천 드립니다. 배가 부르면 졸린 경우가 많거든요.
그리고 중간중간 스트레칭이나 산책도 꼭 하시구요
안녕하세요. 어린표범145입니다.
세상에서 참을수 없는것 중에 하나가 잠이래요. 저도 예전에 시험기간에는 커피를 물에 타서도 말고 가루를 막 입에 털어넣고 했어요. 너무 졸리니까. 위가 엄청 아파요. 위가 아파서 고통스러워서 잠이 깨긴 하더라구요. 이 방법 절대 쓰면 안되요. 20년 넘게 지난 지금 소화기능이 떨어진데 일조되지 않았을가 하는 생각도 드네요. 그리고 진짜진짜 너무 졸리고 공부는 해야 하고 그럴 때 박하향 치약을 눈에 막 발랐어요. 펑펑 우는 수준...역시 고통이죠. 근데요. 순간 잠들더라구요. 잠은 어쩔수 없어요.
안녕하세요. 듬직한거위234입니다.
제경우를 말씀드리자면 저도 잠을 깨기 위해서 여러방법을 사용해 봤지만 그중에 가장 효과가 있는게 양치였어요 이유는 몰라도 입인이 화해지면서 잠이 깼으니 질문자 님도 해보세요.
안녕하세요. Kiii입니다.
도움이 될련지는 모르겠지만 공부하는것과 반대로 아예 대놓고 잠을 자겠다고 의식을 하면 잠이 잘 오지 않는 경우가 있습니다. 그 반대로 밤을 새야겠다고 의식하면 그대로 깊은 수면에 취해버리는 경우가 있죠.
이러한 방법이 도움이 되겠는지는 모르겠지만 시도는 해볼만 하다고 생각합니다.
공부살때 잠을깨우는 방법은 10분간 운동을 스트레칭과 변형 하며 물을 한컵 마신다 부족할때 1회 더 반복한다.안녕하세요. 붉은꽃게61입니다.