졸음이 몰려올때 잠를 깨는 방법이 있나요?
공부를 할때 아침이랑 점심이나 밥을 먹고나면 잠이 몰려와서 계속졸아서 공부에 집중하기가 힘든데 졸음이 몰려올때 잠을 바로 깰 수있는 방법이 있나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 프리미엄라떼입니다.
밥먹고 바로 앉으면 소화활동이 어려워지기도 하지만 장의 소화활동을 위해 피가 위장에 몰리면서 공부를 위해 뇌에 쏠려야할 피가 반대로 내려가서 잠이 더 오는거죠
밥먹고 30분정도는 걷거나 소식을 해서 가볍게 하는게 공부,다시 시작하는데 도움이 될겁니다
제가 졸릴때 했던 방법은 공부시간 중간중간에 찬물을 마시거나 일어서서 공부하는 방법도 있고, 차가운 아메리카노 마시는 것도 도움이 됩니다 기지개를 펴주는것도 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 뽀얀굴뚝새243입니다.
잠이 올 때는 활동을 하면 바로 잠이 깹니다.
그리고 생각을 많이 하면 잠이 안 옵니다.
찬물을 마시면 도움이 되는 것 같습니다.
