졸음이 몰려올때 잠를 깨는 방법이 있나요?

공부를 할때 아침이랑 점심이나 밥을 먹고나면 잠이 몰려와서 계속졸아서 공부에 집중하기가 힘든데 졸음이 몰려올때 잠을 바로 깰 수있는 방법이 있나요?