철분이 많은 고기는 소고기와 돼지고기 닭고기 중 어느 것에 많은지 궁금합니다.

Question

병원에서 고기와 비타민을 많이 먹으라고 하더라구요. 어떤 고기가 철분섭취에 유리한가요?

평소에 적색고기는 잘 안 먹고 생선 위주로 먹었는데 고기를 먹으라고 합니다.

철분이 제일 많은 고기가 궁금해요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

빈혈 예방 및 증상완화에 도움을 주는 철분이 다량 함유되어있는 것은

소고기 이며 부위마다 함량은 다를 수 있습니다.