헌혈하면 몸에 좋나요? 해보신분들 몸상태가 어떤 변화가 있어 보이나요?

헌혈을 하는 사람들이 많은데요

헌혈을 하면 몸은 어떤 변화가 일어나나요?

아니면 신체의 여유혈액만 빠져나가는 상태인지 궁금합니다.