운동으로 빼는 땀이 아닌 사우나나 외부의 열에 의해서 빠지는 땀은 노폐물이 아니라 수분이라고 하던데요~

Question

운동으로 땀을뺄때 노폐물이 빠지지 사우나나 반신욕기 같은걸로 땀을빼면 수분이 빠지는거라고 합니다.

그럼 원적외선기계로 사우나를 할경우 땀이 나는건 그것도 수분만 빠지는거 아닌가요??

근데 왜 이게 치료목적으로 나왔다고 하는건지 모르겠네요;;

Answer 1

원적외선의 치료효과는 땀을 빼기 위한게 아니라 효과적인 열찜질이 핵심입니다.

원적외선의 경우 온전한 열의 형태를 사람의 피부에 전달할 수 있는 효과를 가지고 있습니다.

피부아래 4cm 깊이까지 전달되어 근육과 인대를 가열시켜주는 효과가 있어 물리치료에 많이 쓰입니다.

Answer 2

운동으로땀을흘릴때는 노폐물이 나오는 것이 맞아요.

하지만 사우나에서 나는땀은주로 수분이에요.

원적외선 기계로 사우나를 하면 땀이나는데

그것도 수분이 주로 빠지게 되죠.

사우나가치료 목적으로 많이 사용되는 이유는

체온을 올려서혈액 순환을 좋게 하고

피부에좋은 영향을 줄 수 있기때문이에요.

또한 스트레스를 줄이고 긴장을풀어주는 효과도 있어요.!

Answer 3

일반사우나는 단순열기로 체온을 올려서 수분을 내보내는 것이죠.

근데 원적외선은 피부속 깊이들어가서 체내순환을 해주는 효과가 있답니다

그래서 노폐물 배출이나 혈액순환 개선에도 도움이 되는데 이건 그냥 사우나랑은 다른 원리죠

원적외선이 피부 속 4-5cm까지 침투해서 세포를 자극하고

체온을 서서히 올려주면서 우리 몸의 대사활동을 활발하게 만들거든요

그래서 근육통이나 관절염 같은 통증 완화에도 효과가 있다고 하죠

물론 원적외선 사우나도 과하면 탈수나 어지러움이 생길 수 있으니까

적당한 시간만 하시는게 좋겠죠..?

전 개인적으로 20분 정도가 딱 좋더라구요

그리고 사우나 하고나서는 수분 보충 잘 하셔야 하는데

이건 원적외선이든 일반 사우나든 마찬가지랍니다..!