운동땀과 사우나 땀도 똑같이 노폐물이 빠지나요?

Question

땀을 흘리면 몸속 노폐물이 빠진다고 하는데요. 그러면 사우나에서 흘리는 땀도 운동중 흘리는땀과 같이 몸속 노폐울이 빠지나요?.

Answer 1

운동땀은 ㅊ체온 상승으로 인해 몸이 에너지를 대사하면서 땀이 납니다

노폐물 배출과 혈액 순환 개선 효과가 있으며, 환경 호르몬 등을 배출하는데 도움이 됩니다

반면 사우나 땀은 외부의 높은 열에 의해 체온이 상승하여 몸이 체온을 낮추기 위해 땀이 납니다

수분과 전해질 위주로 빠져 나가기때문에, 운동땀과 사우나 땀 배출은 다릅니다

Answer 2

네 사우나를해도 운동하는것처럼 노폐물이 빠집니다.땀흘리는 기작이 체온을 낮추기 위함인데 운동시나 사우나시 그 기작이 동일 합니다. 다만 사우나의 경우 인위적으로 외부 기온을 높여 제온을 올리는것과 운동으로 인한 체온 상승과는 차이가 있겠지요?그리노 일정 이상 수분이 배출되면 초기와는 달리 땀의 조성의 차이가 생깁니다.