과민성 대장증후군에 어떤 음식이 도움되나요?

Question

아침마다 계속 설사하고 유산균을 먹으니까 좀 나았는데 이제는 유산균 먹어도 별 효과도 없는 것 같고 가끔식 아플때 아랫배가 너무 아파서 못 참겠을 때도 있어서 무슨 음식을 먹으면 좀 나아질까요? 치료법도 없다는 것 같던데...

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
직접 진료하지 않아 정확성은 떨어지지만, 특별한 이유 없이 변비와 설사가 반복되면서 가스가 차는 복부팽만 등이 있을시 과민성대장증후군을 의심할 수 있습니다.
모든 연령에서 발생 가능하며, 심각한 질환은 아니지만 화장실을 자주 찾게 되어 일상생활에 지장을 많이 주게 됩니다.
발병원인은 명확치 않지만 스트레스나 장운동이상 장세균 과다증식, 유전 등이 알려져 있습니다.
치료로는 과식이나 급하게 먹는 습관, 맵거나 짠 음식 등 소화기관에 무리를 주는 음식을 삼가시길 바랍니다.
현재까진 과민성대장증후군을 완치해주는 치료제는 없습니다. 항경련제, 변비약, 지사제, 진통제 등의 약물로 증상을 완화시키도록 도와주는 정도입니다. 약물 치료보다도 스트레스나 식습관 개선이 치료에서 훨씬 중요하답니다.
우선 과민성대장증후군이 맞는지 확인하기 정확히 확인하기 위해선 내시경 검사를 포함하여 내과 진료를 보시길 권유드립니다.
도움이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

과민성 대장 증후군으로 불편하신 듯 합니다. 과민성 대장증후군은 아직까지 완벽한 치료법은 없고, 증상을 좋아지게 하는 방법만 있답니다. 유산균도 그 중 하나이구요. 드셔도 증상이 완벽하게 좋아지는 것은 아니지만, 도움은 될 수 있으니 유산균은 꾸준히 드셔보시면 좋겠습니다. 추가적으로 장운동 조절제나 지사제가 심한 설사나 복통에 효과적일 수 있으니 가까운 가정의학과나 내과에서 진료를 받고 약 처방을 받으시면 좋겠습니다. 음식은 대부분 피해야 할 음식만 있답니다. 증상을 좋아지게 하는 음식은 없지요. 가급적 자극적이거나 기름진 음식, 밀가루 음식을 줄여보는 것이 증상을 가볍게 해주는데 도움이 될 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

서민석 드림