자각몽을 효과적으로 꾸는 팁과 방법들

Question

자각몽 도전하고 있는 사람 입니다.

기본적으로 꿈일기,유도 음파 같이 자잘한? 것들 말고 진짜 도움이 되고 효과적인 방법을 알고 싶어요.

Answer 1

저는 자각몽을 꿀 수 있는데요. 일부러 꿀 수는 없고 꿈을 꾸게 되면 제가 원하는대로 할 수 있어요. 일단 이게 꿈속이라는 사실을 인지하고 실제 몸을 한번 움직여줘야해요. 눈을 힘줘서 세게 감았다가 힘을 뺀다던지, 손가락을 까딱 한다던지, 발가락도 괜찮구요. 그것만 성공하면 자각몽 돼요. 저는 어릴 때부터 꿔서 그냥 하는데, 제가 친구한테 이 방법 알려주니까 꿈꿀 때는 몸이 잘 안움직여서 좀 어려웠대요. 하다보면 잘 되실거예요.

Answer 2

자각몽(루시드드림)은 꿈을 꾸는 중임을 ‘자각’하고, 그 상태를 유지·조절하는 훈련으로, 핵심은 꿈 기억력과 현실 점검 습관을 꾸준히 만드는 것입니다