다리 떨기가 다이어트에 도움이 되나요?

Question

나이

22

성별

남성

복용중인 약

기저질환

다리를 떠는것도 칼로리 소모가 되는거잖아요

그렇다면 다리 떨기는 다이어트에 도움이 되는걸까요?

다리떨기만으로 다이어트를 하는게 아니라 운동으로 다이어트를 하면서

쉴때는 다리를 떨면 다리떨기가 조금이라도 다이어트에 도움을 줄수있는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김선도 의사입니다.

칼로리 소모가 되기는 하므로 도움이 약간은 되겠습니다.

또한 혈액순환에 도움이 되어 부종 제거에 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

다리를 움직인다고 해서 땀이 나던가요? 땀이 날 정도의 운동량이라면 체중 감량에 도움이 될 수는 있지만 제 생각에는 그 정도 운동량은 아닐 것 같습니다. 체중 감량의 효과는 미미할 것 같습니다. 그냥 30분 시간 잡아서 운동을 하시는 것이 더 좋습니다.