다리 떨기가 다이어트에 도움이 되나요?

Question

성별

남성

나이대

22

다리를 떠는것도 칼로리 소모가 되는거잖아요

그렇다면 다리 떨기는 다이어트에 도움이 되는걸까요?

다리떨기만으로 다이어트를 하는게 아니라 운동으로 다이어트를 하면서

쉴때는 다리를 떨면 다리떨기가 조금이라도 다이어트에 도움을 줄수있는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김선도 의사입니다.

칼로리 소모가 되기는 하므로 도움이 약간은 되겠습니다.

또한 혈액순환에 도움이 되어 부종 제거에 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

다리를 움직인다고 해서 땀이 나던가요? 땀이 날 정도의 운동량이라면 체중 감량에 도움이 될 수는 있지만 제 생각에는 그 정도 운동량은 아닐 것 같습니다. 체중 감량의 효과는 미미할 것 같습니다. 그냥 30분 시간 잡아서 운동을 하시는 것이 더 좋습니다.