다리떨기도 칼로리가 소비되나요?
칼로리소비가 된다면 다이어트가 될정도로 칼로리가 소비될까요? 앉을때마다 다리를 떤다면 그렇게 되나요?
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
옛날에는 다리를 떨면 복이 달아난다 라고 하면서 다리 떨지 마라는 말들이 있었지만 다리를 떠는 행위가 몸에는 이로운 점이 있다는 것이 쏙쏙 드러나고 있는 것 같습니다. 혈액순환에 도움도 되고 근육도 이완되는 등 좋은 점이 많지만 다이어트에 직접적인 도움이 된다는 것은 어불성설인 것 같습니다.
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
네 다리 떨기도 에너지 소모이기에 당연히 다이어트에 도움이 됩니다. 그러나 한국 정서상 너무 과도하게 떨면 안좋게 보기에 혼자 있을 때 하시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 선한극락조167입니다.
다리 떨기는 혈액 순환에 좋은 일종의 운동입니다.
다리를 떨지 않는 사람보다 평균 300칼로리 정도 더 소비한다고 합니다.
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
다리떨기가 다이어트에 도움이 된다고 합니다.
다리떨기에 이로운 점은
1. 혈액순환이 개선됩니다
2. 집중력 강화에 좋습니다
3. 근육을 이완 시켜줍니다
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 다리 떨기를 한다면 칼로리도 소모하는데 도움이 되어 다이어트에 도움이 된다고 합니다.
안녕하세요. 한가로운늑대48입니다.
한 연구결과에 따르면 앉아있을 때 다리를 떨면 그렇지 않은 사람에 비해 하루에 평균 300칼로리 정도를
더 소모한다고 합니다. 다리를 떨면 근육 이완 및 혈액순환 개선에 큰 도움이 된다고 하네요.
