다리 떨기도 칼로리가 소비되나요?
다리떨기도 칼로리가 소비되나요?
칼로리소비가 된다면 다이어트가 될정도로 칼로리가 소비될까요? 앉을때마다 다리를 떤다면 그렇게 되나요?
55글자 더 채워주세요.
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
옛날에는 다리를 떨면 복이 달아난다 라고 하면서 다리 떨지 마라는 말들이 있었지만 다리를 떠는 행위가 몸에는 이로운 점이 있다는 것이 쏙쏙 드러나고 있는 것 같습니다. 혈액순환에 도움도 되고 근육도 이완되는 등 좋은 점이 많지만 다이어트에 직접적인 도움이 된다는 것은 어불성설인 것 같습니다.
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
네 다리 떨기도 에너지 소모이기에 당연히 다이어트에 도움이 됩니다. 그러나 한국 정서상 너무 과도하게 떨면 안좋게 보기에 혼자 있을 때 하시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 선한극락조167입니다.
다리 떨기는 혈액 순환에 좋은 일종의 운동입니다.
다리를 떨지 않는 사람보다 평균 300칼로리 정도 더 소비한다고 합니다.
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
다리떨기가 다이어트에 도움이 된다고 합니다.
다리떨기에 이로운 점은
1. 혈액순환이 개선됩니다
2. 집중력 강화에 좋습니다
3. 근육을 이완 시켜줍니다
안녕하세요. 한가로운늑대48입니다.
한 연구결과에 따르면 앉아있을 때 다리를 떨면 그렇지 않은 사람에 비해 하루에 평균 300칼로리 정도를
더 소모한다고 합니다. 다리를 떨면 근육 이완 및 혈액순환 개선에 큰 도움이 된다고 하네요.